평화로운 하루의 시작과 함께 오늘은 아침 일찍 일어났다. 창문을 열어 시원한 공기를 마시며 하루를 시작하기 좋은 날씨였다.
잠이 깨서 먼저 해야 할 것은 하루 계획을 세우는 것이다. 작업 계획표를 열어 어떤 업무를 먼저 처리해야 할지 확인했다. 스케줄을 확인하니 오늘은 회의가 예정되어 있었고, 프로젝트의 마감일도 점점 다가오고 있었다. 조금 긴장되었지만, 평화로움을 유지하며 도전에 임하기로 마음을 먹었다.
아침을 맞이하여 화장실에서 몸을 닦고 이불을 정리하며 마음의 평정을 찾았다. 간단한 스트레칭으로 몸을 동영으로 굳혀줬다. 명상을 통해 내면의 평화를 찾아보기로 했다. 조용한 공간에 앉아깨끗한 마음으로 명상에 몰입했다. 참으로 평온한 감정이 순간 내 마음을 가득 채워주었다.
감정을 조절한 후, 제 자리에서 눈을 감고 몸과 호흡을 맞춰주었다. 보호자로서 내일을 준비하는 것. 미래를 위해 현재에서 무엇을 할 수 있는지 집중하여 떠올렸다. 내 스케줄에 대해 생각하고 계획을 수립했고 회의 전에 준비해야 할 자료들도 정리해두었다. 명상 후에는 정말로 마음이 평안해졌다.
조용한 시간을 보내고 난 뒤에는 아침 식사를 준비했다. 건강을 생각하여 곡물과 채소로 구성된 식사를 준비했다. 평소에는 어려웠던 책도 읽어보았다. 수석사원으로서는 어렵지만 무서운 문제연구나 신뢰할 수 없는 동료들로부터의 압박은 나에게 없다. 하루로 가득한 위험과 대등성을 생각하며, 리더로서 점진적으로 성장해가는 나를 가득 믿는다.
회사에 도착할 때쯤, 교통체증이 걱정되지만 내 마음만은 항상 평화롭게 유지하려고 노력한다. 차에 타기 전에 몇 가지 미소를 붓고, 치마를 플리츠 말린 채 무표정으로 모두에게 인사를 건넸다.
회의 시작 전에는 사무실에서 내 책상을 정리했다. 마감일이 다가오면서 저마다 바쁘게 움직이는 동료들을 지켜보며 웃음을 지었다. 시끄러운 환경에서도 내 마음은 인내심을 유지하며 일에 집중했다. 이것은 인내심과 평화로움의 달인과 대화하는 나 자신과의 연습이다.
회의 끝나고 어려운 문제에 대해서는 상사와 상의했다. 내가 말하고자 하는 바를 분명하게 전달했고, 정보를 제공했다. 이른말, 접근 가능하고 개방적인 대화를 통해 평화로운 결과를 얻어보았다. 상호간의 이해와 피드백을 통해 문제를 해결하는 법을 배웠고, 그 결과로 프로젝트가 원활하게 진행되었다.
일이 끝난 후에는 퇴근시간보다 조금 늦게 퇴근했다. 하지만 내 마음은 여전히 평화롭다. 집에 도착하면서, 자유롭게 나만의 시간을 가지려고 노력했다. 신발을 벗고 바닥에 앉아서 마음을 정리하려고 노력했다.
하루 동안 열심히 일하고 노력한 나 자신에게 잠시 쉬어가는 시간을 선물해주었다. 마음속에 기분 좋은 음악을 틀고, 편안한 옷을 입고 좋아하는 책을 읽었다. 목욕을 하면서 몸의 피로를 풀어주고, 건전지를 충전할 수 있는 시간을 가졌다.
오늘 하루는 평화롭고 기분 좋게 마무리되었다. 명상과 스트레칭, 좋은 식사와 일에 대한 성취감은 내 상태와 마음에 많은 영향을 미쳤다. 또한, 위기와 스트레스와의 조화는 내가 어떤 상황에서도 내 평화를 지킬 수 있도록 해주는 중요한 요소이다.
오늘은 평화로운 하루를 시작하고 마무리한 것 같다. 이제는 내일을 기대하며 편안한 잠을 자자.